Leon Gerstenberger

Ringen - Freistil

Konditionslehrgang FUE

– 10 Tage Fahrradfahren und Krafttraining –
So verbrachte ich die vergangenen Tage. Zwischen den anstrengenden Trainingseinheiten konnten wir nur wenige erholsame Stunden am Pool/ Strand verbringen. Dennoch war dieser Lehrgang mit der deutschen Nationalmannschaft eine tolle Erfahrung und hat zur Verbesserung unserer Grundlagenausdauer beigetragen. Insgesamt legten wir rund 250 km auf dem Rad zurück, absolvierten Crossfit und Krafttrainingseinheiten. Dennoch freue ich mich nun wieder auf das gewohnte Mattentraining.

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Leon Gerstenberger

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